Hãy cập nhật thêm những loại quả
dưới đây để hạn chế sự vàng ố, ngả
màu của răng, bạn nhé.
1. Quả dâu tây Các nhân biết không,
trong quả dâu tây có chứa axit malic
và citric, các vitamin A, B1, B2, C và
nhiều các nguyên tố vi lượng như:
Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Vì thế nó không
chỉ được coi là thức uống thơm ngon
bổ dưỡng của mùa hè mà nó còn có
tác dụng rõ rệt với làn da, mái tóc và
làm trắng răng nữa đấy. Để tẩy trắng
răng với dâu tây, chúng mình hãy lấy
quả dâu tay chín mọng cắt đôi rồi
chà sát lên răng nhé. Cứ chịu khó chà
lên răng nhẹ nhàng hằng ngày, hàm
răng của bạn sẽ không còn lớp ố
vàng đâu.
Tuy nhiên, sau đó bạn nên đánh răng
như bình thường nhé vì nếu không
đánh răng thì lượng đường có trong
trái dâu tây có thể tích tụ và làm
hỏng răng của bạn đấy.
2. Quả chanh
Nước chanh chứa nhiều lượng
vitamin C trong cơ thể, từ đó ngăn
chặn chứng chảy máu chân răng.
Bạn cũng có thể lấy nước chanh pha
loãng xúc miệng hoặc chà xát lên
răng nhé, răng miệng của bạn sẽ
được làm sạch và làm trắng rất hiệu
quả.
Chanh có tác dụng làm sạch và trắng
răng là thế nhưng các nhân cũng
đừng nên lạm dụng quá nhé vì điều
này sẽ làm tổn hại đến men răng của
bạn đấy. Vì thế cách tốt nhất là
chúng mình phải đánh răng sau luôn
sau khi chà sát răng nha. ĐIều này
giúp tránh được tình trạng nước cốt
chanh bám trên răng quá lâu đấy.
3. Quả táo
Với công dụng chống nhiễm khuẩn
trong mỗi trái táo nên bạn hãy đặc
biệt nhớ dùng táo sau các bữa ăn
chính nhé.
Bữa tráng miệng với thứ quả dễ tìm
này giúp tránh được các bệnh về
răng miệng, chống sâu răng và viêm
dạ dày. Để các thành phần axit và
đường có trong táo không bám lại ở
khoang miệng, bạn hãy nhớ uống
một cốc nước sau khi ăn món tráng
miệng này nha.
4. Quả Ổi
Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì
quả ổi là một loại trái cây có nhiều
công dụng trị bệnh do nó chứa nhiều
vitamin A, B, C vượt trội và không
chứa chất đường. Quả ổi còn là
nguồn cung cấp phong phú chất sắt,
canxi và phốt pho.
Vì thế, đừng ngần ngại làm đẹp hàm
răng với trái ổi bạn nhé. Với180 mg
vitamin C/100g là chất dinh dưỡng
quan trọng để bảo vệ răng chắc khỏe
đấy. Nếu thiếu vitamin C, răng sẽ rất
yếu, dễ mắc các bệnh như sưng lợi,
chảy máu, răng b�� thưa hoặc bị
rụng…
5. Quả dứa
Do chứa bromelin, một loại enzyme
tiêu hóa nên những trái dứa thơm
phức này cũng có tác dụng làm sạch
đường miệng tự nhiên.
Ngoài ra, Bromelain còn có tác dụng
trị viêm họng, rất hữu hiệu trong
việc chữa lành vết thương trong
khoang miệng đ��y....Vì thế, bạn
hãy nhớ măm măm dù chỉ vài lát
dứa mỗi ngày thui bạn nhé.
chu y:
Ngoài những loại quả có tác dụng rất
hữu hiệu làm sạch, trắng và chắc
răng trên, các nhân hãy dùng thêm
nước muối loãng xúc miệng nhé. Đặc
biệt hữu ích cho những nhân bị chảy
máu nướu răng đấy. Khi ấy, chỉ cần 2
buổi sáng tối bạn dùng muối nhuyễn
đánh răng, dùng liên tục sẽ đạt hiệu
quả tức thì à. Tuy nhiên nước muối
có nồng độ sát khuẩn tốt, nhưng
nồng độ muối quá cao rất dễ gây tổn
thương cho răng lợi. Vì vậy, chúng
mình chỉ sử dụng dung dịch nước
muối ở nồng độ tương đương nồng
độ của cơ thể (0,9%), vừa giúp bảo
vệ lớp tế bào niêm mạc họng vừa có
tác dụng sát khuẩn. Bạn cũng có thể
dùng hỗn hợp bột backing soda và
muối cũng có tác dụng làm tr��ng
răng.
Ngoài ra, bạn cũng tuyệt đối không
được quên uống 2-2,5 lít nước mỗi
ngày nha. Đây là cách đơn giản mà
lại không tốn nhiều thời gian và tiền
bạc để bảo vệ răng đấy. Uống nước
khiến hàm răng luôn sạch sẽ, bỏ bớt
đi những cặn bã còn lưu lại trong
miệng, không để cho vi khuẩn có cơ
hội làm tổn hại răng miệng của bạn.
Mỗi năm dù không có dấu hiệu tổn
thương nào về răng, bạn cũng nên đi
khám nha khoa kiểm tra răng ít nhất
1 lần trong năm nữa.
